Category Archives: angst

Verdrietig, boos of angstig? Zó verwerk je heftige emoties snel en blijf je er niet in hangen

Heftige emoties: je wilt er waarschijnlijk het liefst van wegrennen, ze onderdrukken en je zo snel mogelijk weer blij of neutraal voelen. Spiritueel leraar Gangaji, auteur van De diamant in jezelf, vertelt je in dit artikel over een veel betere en fijnere manier van omgaan met heftige emoties als angst, verdriet, woede en irritaties. Eén […]

Waarom jij ’s nachts wakker ligt: dit probeert jouw slaap je te vertellen

Slaap is een lastig onderwerp in de context van angst. Je weet ongetwijfeld hoe goed een gezonde nachtrust voor je is en dat lekker slapen je angst ook echt kan verminderen. Maar als je last hebt van slapeloosheid, is slapen voor jou sowieso al een beladen onderwerp en krijg je alleen nog maar meer last […]

Vaak overprikkeld? Deze 10 gewone momenten triggeren veel hooggevoelige mensen

Veel hooggevoeligen ervaren angst op heel normale en gewone momenten: als de zomer overgaat in de herfst of als een feestje voorbij is. Hoe kan dit? Sheryl Paul, auteur van Nooit meer bang voor angst, legt het uit en geeft 10 verrassende voorbeelden. “Deze micro-overgangen brengen vaak een gevoel van rouw en verdriet, verlangen of […]

Waarom je zorgen maken én vechten tegen je gedachten zinloos is

Het is een open deur maar toch is het belangrijk om je te herinneren: je zorgen maken is zinloos. Net als vechten tegen gedachten vol zorgen. “Ik dacht ooit dat als ik mij zorgen maakte en mij voorbereidde op toekomstige moeilijke situaties die beter zouden verlopen,” zegt psycholoog dr. Pia Callesen, auteur van Leef zonder […]

Hoe ga je er mee om als je in de nacht gegrepen wordt door angst of doemgedachten?

Angst en doemgedachten lijken ‘s nachts enger en hardnekkiger voor velen. Opeens word je klaarwakker en vliegen de zorgen je tussen je oren. Sheryl Paul, auteur van Nooit meer bang voor angst heeft hier soms ook last van en deelt hoe zij hiermee omgaat. Je brein gelooft dat als het zich genoeg zorgen maakt, er […]

Stel je voor dat je angst eigenlijk je intuïtie is die je vertelt dat er iets mis is?

Een van de vragen die ik het vaakst krijg, is de volgende: ‘Hoe weet ik of de angst die ik voel wel angst is en niet mijn intuïtie die me waarschuwt voor een echt probleem?’ Het is de metavraag van alle terugkerende vragen, en omdat de vraag zo volhardend is, focust iemand zich minder snel […]

Relaties: hoe angst ons helpt om nog meer lief te hebben

Houd ik wel genoeg van mijn partner? Is er iemand die beter bij me past? Als je zulke gedachten hebt, geloof je waarschijnlijk dat er iets mis is met je relatie. Maar dat hoeft zeker niet zo te zijn, meent bestsellerauteur Sheryl Paul. “We zijn vergeten dat angst de metgezel van de liefde is. We […]

Angst in relaties: als je twijfelt of je wel van je partner houdt… (Stel jezelf deze vragen!)

Dit artikel van bestsellerauteur Sheryl Paul is wereldwijd al tienduizenden keren gelezen. Het is dan ook een must read als jij twijfelt of je wel van je partner houdt. Sheryl helpt jou om meer duidelijkheid over je relatie te krijgen. “Angst kan erg overtuigend zijn. Het kan jou laten geloven dat je niet echt liefde […]

Wortelchakra & onveiligheid: hoe angstgevoelens kunnen ontstaan door een blokkade

De wortelchakra ofwel Muladhara is het eerste chakra. Alle welzijn begint bij haar, want als er hier een blokkade is, stroomt de energie ook niet meer vrijelijk door de andere chakra’s. Ze houdt dan ook verband met een van onze basisemoties, namelijk (on)veiligheid. Wanneer we zeggen dat we geaard zijn, willen we er eigenlijk op […]

Oude pijn uit je jeugd: ontdek de verborgen boodschap achter je angst of depressie

Angst. Depressiviteit. Strubbelingen in je relatie. Ze hebben jou iets héél belangrijks te vertellen, zegt bestsellerauteur Andrea Mathews. Ze helpt jou in dit artikel om de verborgen boodschap achter je problemen te ontdekken. “Via onze relaties proberen we alsnog zaken uit onze kindertijd op te lossen, maar daar zijn we ons niet van bewust.” We […]