Wist je dat je jezelf kunt verwarmen door de juiste voedingsmiddelen te eten? Deze zeven voedingsmiddelen worden in de ayurveda en Chinese geneeskunde gezien als verwarmende voedingsmiddelen die de kou in jouw lichaam kunnen verdrijven. Je kunt je dus letterlijk warm eten! 1. Herfst- en wintergroenten Wat we mens nodig hebben per verschillend seizoen, groeit […]
Categorie archieven: Ayurveda
In deze tijd van het jaar is er een geleidelijke vertraging en een draai naar binnen. De dagen worden korter en donkerder, bomen beginnen hun bladeren te verliezen en planten trekken hun energie naar binnen ter voorbereiding op de winter. De wijsheid van de traditionele Chinese geneeskunde en ayurveda kunnen ondersteuning bieden tijdens de herfst […]
Heb jij last van winterspekjes, een wazig hoofd en het gevoel dat je niet vooruit te branden bent aan het einde van de winter (de voorjaarsmoeheid)? Dan is het tijd om je lichaam een handje te helpen door een ontgifting te doen! Met een detox volgens ayurveda doe je als het ware jouw oude winterjas […]
In de Ayurveda gaat gezondheid om balans. Er zijn drie types energieën die doshas worden genoemd. Wanneer je uit balans raakt en een van de energieën de overhand neemt, kun je klachten krijgen. In dit artikel deelt Deepak Chopra zijn inzichten en tips voor slaapproblemen vanuit het Ayurvedisch perspectief. De vata-slaap: lichte, onderbroken slaap of […]
In de ayurveda is deze mooie gele specerij een apotheek op zich. Om te beginnen heeft onderzoek uitgewezen dat kurkuma ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen heeft. Deze eigenschappen zijn zeer waardevol gezien de verdachte connectie tussen laaggradige chronische ontstekingen en veel aan onze levensstijl gerelateerde aandoeningen. In dit artikel lees je meer over de beschermende werking van […]
De herfst is volop aanwezig. Het knusse seizoen van de vallende bladeren vol gele en oranje kleuren vraagt om warmere kleren en… een aanpassing in je voeding! Net zoals het weer tijdens de seizoenen verandert; verandert namelijk ook de behoefte van ons lichaam met de seizoenen. In dit artikel lees je waarom en wat je […]
Er vindt op dit moment een revolutie plaats. Steeds meer mensen houden zich bezig met het creëren van een natuurlijker en beter geaard bestaan waarin we de herkomst en impact op het milieu kennen van het voedsel dat we kopen. Deze nieuwe welzijnstrend heeft ervoor gezorgd dat Ayurveda steeds populairder wordt. Volgens de Ayurveda heeft […]
De wisselende weersomstandigheden van de herfst en de gure winden kunnen veel invloed op de gezondheid van je huid hebben. Een beetje extra aandacht voor je huid is dus geen verkeerd idee nu de dagen korter worden. Je kunt je huid deze herfst extra ondersteunen door het de juiste voeding en verzorging geven. Hoe je […]
Het pitta-seizoen (de zomer) is begonnen en dat betekent grote kans op hitte! Ayurveda kan helpen om de zomerhitte draagbaarder te maken zodat je niet oververhit raakt. In dit artikel geven Ayurveda-experts 6 tips om deze zomer koel door te komen. Wat is Ayurveda? Ayurveda is een beproefde geneeswijze welke al duizenden jaren ziekte probeert […]
In ‘East by West’ brengt Jasmine Hemsley de ayurvedische kookprincipes de westerse keuken in. De voedselfilosofie van ayurveda voedt, onderhoudt een herstelt het lichaam voor een optimaal evenwicht tussen lichaam en geest. De recepten voor deze geneeskrachtige theeën komen uit het boek ‘East by West‘. Vijf geneeskrachtige kruidentheeën 1. Natuurlijke balansthee met pukkakruiden Het recept […]