Categorie archieven: Burn-out

Dokter Juriaan over een nieuwe burn-out golf: spiritualiteit als bittere pil

Huisarts Juriaan Galavazi is gespecialiseerd in holistische geneeskunde. De reguliere geneeskunde is en blijft de basis van zijn praktijk, maar hij biedt de mogelijkheid om breder naar klachten te kijken. Soms heb je bij een klacht een andere visie nodig waarbij je oude denkpatronen loslaat. In dit artikel laat dokter Juriaan zien hoe een ‘positieve […]

Perfectionisme of detailgerichtheid? Zo ga je ontspannen om met perfectionisme als HSP

Ben je hooggevoelig? Dan heb je een natuurlijk neiging tot perfectionisme. Je kunt heel precies werken, merkt gemakkelijk details op en stelt hoge eisen aan jezelf. Het vervelende van dit perfectionisme is dat het meestal samengaat met heel hard voor jezelf zijn en daarmee kun je je eigen grenzen en eigenwaarde uit het oog verliezen. […]

Hoe een burn-out je naar je levensmissie kan leiden

Je missie ontdekken, dat klinkt misschien als iets voor als je tijd over hebt, een soort hobby, of waar je als hardwerkende mens geen puf voor hebt. Niets is minder waar. Jouw missie is je reden van bestaan en geeft je energie, dus is het vinden en vervullen van je missie een van de meest […]

Hoogsensitief: hoe ervaar je een burn-out op zielsniveau?

Als je burn-out bent, raakt dat ook het zielsniveau. Je kan een sluimerende behoefte aan zingeving hebben, zeker als je HSP bent. Het kan nodig zijn om je af te vragen wat de zin is van jouw burn-out. Als je onderzoekt hoe het zover heeft kunnen komen, kun je weer zin gaan ervaren in je […]

Word je ooit weer de oude na een burn-out? (Zou je dat eigenlijk wel willen?)

“Word je ooit weer helemaal de oude?” die vraag wordt mij regelmatig gesteld. Het antwoord is “nee”. Mijn tegenvraag luidt dan steeds “Zou je dat eigenlijk wel willen?”. Waarop het antwoord ook steevast “nee” is. In het laatste hoofdstuk van mijn boek kon je lezen dat het gemiddeld zo’n 5 jaar duurt vooraleer je weer […]

Chinese Geneeskunde over nierklachten: je energiebeheer is niet op orde

Volgens de Chinese Geneeskunde zijn niet-aangeboren nierklachten een gevolg van het stelselmatig verkeerd omgaan met je levensenergie. “Kijk eens naar de manier waarop jij je energetische bankzaken regelt. Zorg je goed genoeg voor jezelf? Of geef je meer energie weg dan je binnenkrijgt?” zegt Jacqueline Rietveld. Ontdek hoe je voldoende levensenergie hebt, zonder je spaarpot […]

Burn-out en collectief vrouwelijk verdriet: waarom vrouwen gevoeliger zijn voor burn-outs

Ondanks al het streven naar gelijkheid, worden vrouwen nog maar al te vaak (soms subtiel) als minderwaardig beschouwd. Vaak ook door zichzelf. De collectieve vrouwelijke wonden zitten dan ook heel diep. In dit prachtige artikel vertelt Mieke Lannoey je over de vaak oude oorsprong van vrouwelijke collectieve wonden, de gevolgen die deze wonden met zich […]

Voorkom een burn-out met deze 3 tips!

In een burn-out terechtkomen is een geleidelijk proces. De eerste fase van dit proces is wellicht het krijgen van meer taken. Je krijgt het steeds drukker en je moet leuke dingen opgeven om je werk af te krijgen. Als deze periode lang duurt, gaat je herstelvermogen haperen. Je gebruikt misschien weekenden of vakanties om bij […]

Wat heb je als HSP nodig om te herstellen van burn-out?

Wat me opvalt in de verhalen van veel hooggevoelige personen is dat ze, als ze net burn-out thuis zitten, geen idee hebben van de hulp die ze nodig hebben. En dat ze ook niet weten waar ze moeten zoeken en ook niet altijd passende adviezen of hulp aangeboden kregen. De huisarts schrijft vaak medicatie voor, […]

Nooit meer de oude na een burn-out: blijvend balans zoeken

Het lijkt wel of de mensen die succesvol hersteld zijn van een burn-out daarna happily ever after leven. Dit beeld wil ik graag wat nuanceren, omdat het niet helemaal strookt met de realiteit. Grijze zone Eerst en vooral is het herstel van een burn-out geen zwart-wit gegeven. Het is niet zo dat je de ene […]