WordPress databasefout: [Table 'minderstresswi_1.wp_pmlca_links' doesn't exist]
SELECT * FROM wp_pmlca_links WHERE slug = 'category'

WordPress databasefout: [Table 'minderstresswi_1.wp_pmlca_links' doesn't exist]
SELECT * FROM wp_pmlca_links WHERE slug = 'category/darmflora/'

Darmflora Archieven - Minderstresswinkel.nl

Categorie archieven: Darmflora

Twee geneeskrachtige koude theeën om je lichaam gezond te houden

De zomer is hét moment voor een koud drankje op het terras, in het park of in je eigen tuin. Een koud biertje, glas rosé of suikerhoudend drankje zijn grote favorieten. Deze zijn echter niet zo gezond voor het lichaam. In dit artikel deelt Paulien Franken twee supergezonde en heerlijke drankjes met je die jou […]

Holistische (eet)tips om extra winterkilo’s te voorkomen

Tegenwoordig hebben we allemaal een heerlijk verwarmd huis en dikke kleding en hoeft dat in principe niet, maar de behoefte naar warm en zwaar voedsel hebben de meesten van ons toch. Zwaarder eten in combinatie met minder beweging en de vele lekkernijen en etentjes rondom de feestdagen kunnen ervoor zorgen dat je weinig energie ervaart […]

Ben je vaak moe? Vermoeidheid door ongezonde darmflora

Hoe vaak hoor jij jezelf zeggen: ‘Ik ben gewoon heel moe’? Darmflora-deskundige Paulien Franken vindt het niet gewoon! Ze moedigt je aan om de vermoeidheid te onderzoeken. ‘De oorzaak hiervan kan heel goed liggen in een darmflora die in disbalans is.’ Ik ben steeds weer onder de indruk van de enorme impact die onze darmflora […]

Darmflora-deskundige: krijg jij wel voldoende voedingsstoffen binnen?

Darmflora-deskundige Paulien Franken weet het zeker: de meesten van ons krijgen te weinig voedingsstoffen binnen. “We eten dingen die vullen, maar niet voeden.” Daarom heeft ze tips vol plantaardige power die goed zijn voor je darmflora – en dus voor jou. Eet 35 soorten plantaardige voeding per week. Dan is de kans vrij groot dat […]

Opgeblazen buik? 25 makkelijke tips om eens mee te beginnen

Een opgeblazen buik soms met pijnlijke krampen. Wie kent het niet? ‘s Morgens vroeg opstaan met een platte buik maar ‘s avonds rondlopen alsof je zes maanden zwanger bent. Vooral vrouwen kennen dit probleem. Hoe kan dat toch? Ik krijg hier veel vragen over en ben zelf ervaringsdeskundige: ik heb er zoveel last van gehad dat […]

Waarom een gezonde darmflora belangrijk is voor je humeur (+ voedingstips)

Heb jij er de laatste tijd moeite mee om je humeur op een hoog peil te houden? Ben jij wat somber, angstig of zorgelijk? Veel mensen hebben hier in een ‘normale’ winter al last van en de bijzondere tijd waarin we nu leven doet ons humeur natuurlijk ook geen goed. In dit artikel leert Eva […]

Wat doet antibiotica met jou en je darmflora? (+ tips voor na een antibioticakuur)

Waarom blijf je vaak na een kuurtje antibiotica nog lang kwakkelen? En wat kan je dan het beste doen om snel weer op te knappen? De oplossing is te vinden in je microbioom of darmflora. In dit artikel ga ik in op wat antibiotica met jou en jouw flora doet. Ik geef veel praktische tips […]

Darmflora-deskundige over een voedingstekort: wat is het en wat doe je eraan?

We hebben allemaal weleens een tekort aan voedingsstoffen. De grote vraag is: hoe los je het op? Darmflora-deskundige Paulien Franken geeft je graag het antwoord. Ze is geen fan van pillen en poeders – liever laat ze de natuur haar werk doen. Lees in dit artikel waarom. Jouw lichaam neemt voedingsstoffen uit natuurlijke voeding veel […]

Maagzuurproblemen: wat zijn de oorzaken en welke oplossingen zijn er?

Veel verteringsproblemen vinden hun oorzaak in problemen met het maagzuur. Maagzuur is een heel bekend probleem in het Westen en dat is niet zo raar als je weet wat de oorzaken zijn. In dit blog laat ik zien wat mogelijke oorzaken van een tekort aan maagzuur zijn en welke klachten kunnen ontstaan. Dit zijn er […]

Hoe een gezonde darmflora kan helpen bij depressieve gevoelens

Wat nou als sombere gevoelens niet in je hoofd, maar in je buik ontstaan? Om precies te zijn in je buikbrein? Darmflora-deskundige Paulien Franken laat in dit artikel zien hoe essentieel onze darmflora is bij de aanmaak van ‘blije stofjes’ zoals serotonine. “Door lief te zijn voor je flora krijg je lieve gevoelens en gedachten […]