Category Archives: depressie

Ben je door je crisis of burn-out heen maar voel je je nog niet fantastisch? Dit is de reden

Je bent geheeld van een heftige gebeurtenis of burn-out en had verwacht dat je je weer goed zou voelen maar je lijkt in een soort niemandsland te zitten. Dit is heel normaal en wordt de drempelervaring genoemd. “Je hebt je oude manier van zijn afgelegd, maar je hebt nog geen contact met de nieuwe versie […]

Draait je leven vooral om verplichtingen? Test of je een burn-on hebt

Heb je het gevoel dat je leven alleen nog maar draait om werk, to-do’s en verplichtingen? Dan is het slim om deze test te doen. De kans is namelijk groot dat je last van burn-on hebt: “je loopt vast in de ‘aan’-stand en er ontstaat een spanningsveld tussen hoe je leven er voor de buitenwereld […]

Zo ontstaat een winterdepressie volgens Chinese Geneeskunde

Velen van ons ervaren een winterdip, zeker nu. “Het ontstaat als gevoelens zo overweldigend zijn dat ze je verlammen. Je hebt het idee dat er geen onderscheid meer is tussen jou en je verdriet of angst,” zegt Jacqueline Rietveld, ingewijd in de Chinese Geneeskunde. Ze geeft in dit artikel tips hoe je letterlijk van het […]

De 10 kenmerken van een perfect verborgen depressie

Wat is een perfect verborgen depressie? Mensen die het allemaal voor elkaar lijken te hebben, kunnen het zwaar hebben achter die prachtige buitenkant. Ze moeten voldoen aan allerlei onrealistische eisen die ze zichzelf hebben opgelegd of de druk die ze voelen toenemen omdat het nog beter te doen dan ze het al doen. Ze draaien […]

Waarom je een depressie eerst mag ‘omarmen’ (en dan pas kunt helen…)

Als je een depressie hebt, is de kans groot dat je tegen deze donkere gevoelens vecht. Want je wil er zo graag vanaf… Stop met strijden, adviseert Margaret Rutherford, psycholoog en auteur van Perfect verborgen depressie. “Hoe lastig het ook is, je moet een depressie accepteren voordat je ervan kunt helen.” Waarom is het accepteren […]

Een verrassende kijk op depressie: wat willen de sombere gevoelens jou vertellen?

Holistisch therapeut en ervaringsdeskundige Daniëlla van de Zande deelt haar persoonlijke verhaal en laat zien hoe jij jezelf in 6 stappen kan bevrijden van sombere gevoelens. “Depressie is een beschermingsmechanisme. Het behoedt je voor het voelen van oude pijn die verbonden is met traumatische ervaringen uit het verleden.” Wanneer we met andere ogen naar depressie […]

Over grace: hoe je licht en troost in de duisternis vindt

Het is een grote uitdaging: hoe blijf je in donkere tijden geloven dat het leven een doel en betekenis heeft? Mary Mueller Shutan, spiritueel leraar en auteur van Gids voor spiritueel ontwaken, heeft het antwoord voor je: vind grace. “We keren ons niet van het lijden af, maar erkennen het eerder als een deel van […]

Oude pijn uit je jeugd: ontdek de verborgen boodschap achter je angst of depressie

Angst. Depressiviteit. Strubbelingen in je relatie. Ze hebben jou iets héél belangrijks te vertellen, zegt bestsellerauteur Andrea Mathews. Ze helpt jou in dit artikel om de verborgen boodschap achter je problemen te ontdekken. “Via onze relaties proberen we alsnog zaken uit onze kindertijd op te lossen, maar daar zijn we ons niet van bewust.” We […]

Chinese geneeskunde & Metaal-element: zo kun je beter luisteren naar je onderbuikgevoel

Luister jij goed naar je onderbuikgevoel? Als het antwoord Nee is, kan het zijn dat jouw Metaal-element uit balans is. Jacqueline Rietveld, expert in de Chinese Geneeskunde, geeft jou tips om je Metaal te ondersteunen, zodat je weer op je innerlijke wijsheid vertrouwt. “Als Metaal overactief wordt, kan dat leiden tot verstarring. Je komt vast […]

Liesbeth Kamerling: waarom praten we niet meer open over onze dip?

In haar nieuwste boek ‘Uit je dip gaan’ breekt Liesbeth Kamerling een lans voor het bespreekbaar maken van neerslachtige gevoelens. “Er zijn zoveel verschillende manieren waarop je in een dip kan belanden, maar ook hoe je er weer uit kan komen. Ik dacht: shit, iedereen moet dit weten.” Liesbeth praat met journalist Rachel van de […]