Categorie archieven: dieten

Angst voor eten met anderen: zo ga je ermee om

Als je een uitdagende relatie met eten en je lichaam hebt kun je veel onrust ervaren rondom sociale momenten waarbij je eet met familie of vrienden. In plaats van voorpret beleven aan een afspraak zie je er tegen op en wil je deze situaties het liefst vermijden of afzeggen. Heb jij angst voor sociale eetgelegenheden? […]

Zo kun je omgaan met de angst na diëten om weer aan te komen

Als je wilt stoppen met diëten of net veel bent afgevallen, is de kans groot dat angst de kop opsteekt: ik word (weer) dik… Eetgedrag-expert Carola van Bemmelen laat in dit artikel zien hoe deze gedachte juist leidt tot méér eten. Haar advies: “Doorbreek de gewoonte om steeds je verleden te creëren vanuit angst, maar […]