Categorie archieven: dopamine

De dopamine factor: wat is dopamine en hoe werkt het?

Hoe dopamine precies werkt, wordt vaak verkeerd begrepen. Wist je bijvoorbeeld dat dopamine veel te maken heeft met pijn? In dit artikel schrijft Anna Lembke, auteur van De dopamine factor, over wat dopamine precies is, wat pijn en plezier met elkaar te maken hebben en vertelt ze kort over verslaving. Dopamine speelt mogelijk een grotere […]

Dopaminedetox: waarom jij en je brein er beter van worden (+ zo pak je het aan)

Depressie, uitstelgedrag, vervelende gewoontes en verslavingen: ze worden allemaal in verband gebracht met een ontregelde dopamineregulatie. Hoe krijg je deze vervelende gewoontes onder controle? Burn-out-expert Mieke Lannoey vertelt je in dit artikel over de dopaminedetox: “Dopaminevasten houdt in dat je je brein op prikkeldieet zet, dat je bewust en actief aan externe prikkelreductie doet waardoor […]

Tekort aan gelukshormonen? 15 natuurlijke manieren om ze weer op peil te brengen

Van gelukshormonen als dopamine, serotonine, endorfine en oxytocine heb je waarschijnlijk weleens gehoord. Het zijn belangrijke boodschappers die je een fijn gevoel geven. Heb je het vermoeden dat je een tekort aan gelukshormonen hebt omdat je niet zo lekker in je vel zit, geen motivatie meer hebt of niet zo goed slaapt? Liesbeth Kamerling, auteur […]