Loop jij al een aantal weken met rode dikke ogen, kuchend en sniffend rond? Dan zal de lente voor jou niet zo’n pretje zijn want daar kun je je behoorlijk ellendig door voelen. Het kan zijn dat je geneigd bent naar een hooikoorts medicijn te grijpen, maar gelukkig kun je ook veel doen om de […]
Categorie archieven: gezond eten
Lymfe zijn ontzettend belangrijk en toch worden ze vaak vergeten. Wist je dat lymfe nauw samenwerken met je vetcellen en dus kunnen helpen met afvallen? Lymfe die niet optimaal hun stroming kunnen voeren, kunnen beginnend overgewicht veroorzaken. Het is dus belangrijk om je lymfe te vriend te houden! Hoe? Lymfe-expert Gerald Lemole legt je twee […]
Steeds meer mensen gaan intuïtief eten. Dit is, je raadt het waarschijnlijk al, eten op basis van je intuïtie. Oftewel: goed luisteren naar de signalen van je lichaam. In dit artikel lees je over de verschillende hormonen die je laten weten of het tijd is om te eten, of dat je even genoeg hebt gehad. […]
Heb jij er de laatste tijd moeite mee om je humeur op een hoog peil te houden? Ben jij wat somber, angstig of zorgelijk? Veel mensen hebben hier in een ‘normale’ winter al last van en de bijzondere tijd waarin we nu leven doet ons humeur natuurlijk ook geen goed. In dit artikel leert Eva […]
Het lichaam is een fantastisch organisme met vele processen die non-stop keihard aan het werk zijn voor jou. Het immuunsysteem is zo’n proces dat op de achtergrond werkt en geweldig in elkaar zit. Je merkt dit systeem vaak pas op wanneer het niet optimaal werkt. Allergieën, auto-immuunziekten en een kwakkelende gezondheid zijn voorbeelden en tekenen […]
Waarom blijf je vaak na een kuurtje antibiotica nog lang kwakkelen? En wat kan je dan het beste doen om snel weer op te knappen? De oplossing is te vinden in je microbioom of darmflora. In dit artikel ga ik in op wat antibiotica met jou en jouw flora doet. Ik geef veel praktische tips […]