We leven in een drukke wereld met veel prikkels en steeds meer mensen zijn langdurig vermoeid. Vermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben en het kan de kwaliteit van je leven enorm verminderen. In dit artikel legt Anita Mulderij, body confidence- en voedingscoach, de relatie tussen voeding en vermoeidheid uit en vind je holistische voedingstips die je kunt […]
Categorie archieven: gezonde voeding
Steeds meer mensen gaan intuïtief eten. Dit is, je raadt het waarschijnlijk al, eten op basis van je intuïtie. Oftewel: goed luisteren naar de signalen van je lichaam. In dit artikel lees je over de verschillende hormonen die je laten weten of het tijd is om te eten, of dat je even genoeg hebt gehad. […]
De juiste voeding is voor iedereen ontzettend belangrijk. Je lichaam kan in principe zelf goed aangeven wat het nodig heeft als je goed luistert; soms is het echter handig om hier goede tips voor te ontvangen. Voor mensen met lichamelijke ongemakken en bijvoorbeeld voor vrouwen in de overgang is het extra belangrijk om hun lichaam […]