Category Archives: Gezondheid

Eet je huid gezond: deze 10 voedingsmiddelen geven je een stralende huid

Zorgen voor je huid vereist een holistische aanpak. Niet alleen vanbuiten, maar ook vanbinnen wil je huid verzorgd worden. Hoe jouw huid eruit ziet, verraadt meer over hoe het innerlijk met je gesteld is dan je misschien zou denken. Gezondheidsexpert Marjolein Dubbers vertelt in dit artikel over 10 voedingsmiddelen waar je huid heel blij van […]

De dopamine factor: wat is dopamine en hoe werkt het?

Hoe dopamine precies werkt, wordt vaak verkeerd begrepen. Wist je bijvoorbeeld dat dopamine veel te maken heeft met pijn? In dit artikel schrijft Anna Lembke, auteur van De dopamine factor, over wat dopamine precies is, wat pijn en plezier met elkaar te maken hebben en vertelt ze kort over verslaving. Dopamine speelt mogelijk een grotere […]

Psychosomatische redenen voor overgewicht: waarom blijf je eten?

Waarom blijf je eten terwijl je zwaarder bent dan je zou willen, je gewicht wilt verliezen en je weet dat het niet goed voor je is? Voedingscoach Anita Mulderij vertelt je in dit artikel waarom psychosomatische klachten hier een oorzaak van kunnen zijn en wat je kunt doen om er mee om te gaan. Als […]

Je buik accepteren zoals het is: waarom dit bijzondere lichaamsdeel meer liefde verdient

Het buikje, een opgeblazen buik, rommelende darmen, buikpijn; de buik houdt ons bezig. Veel mensen hebben een negatieve mening over hun buik. Zonde, vindt Lisette Thooft. In dit artikel schrijft ze vol lof over de verschillende onderdelen van dit bijzondere én spirituele deel van ons lichaam. De buik is waar je vandaan komt, je eerste […]

Tibetaanse wijsheid: deze 5 simpele oefeningen houden je jong en soepel (de vijf Tibetanen)

Met vijf simpele oefeningen eeuwig jong blijven? Volgens de legende van de 5 Tibetanen kan het. In dit artikel vertelt Wies Verbeek over de legende van de 5 Tibetanen en hoe je deze oefeningen uitvoert. Hoog in het Himalayagebergte woonde eens in een klooster een groep Tibetaanse priesters die er op hoge leeftijd opvallend jong […]

Blijf je maar eten? Misschien is je nervus vagus overprikkeld

Lukt het je niet om te stoppen met eten en blijf je maar snaaien ondanks je goede voornemens? Misschien komt dit door een lichamelijk fenomeen dat sterker is dan je discipline: je nervus vagus is overprikkeld en je kalmeert jezelf met eten. Sandra Hintringer, auteur van De nervus vagus, laat je in dit artikel zien […]

Vaak opgeblazen, last van je darmen en kun je moeilijk ‘nee’ zeggen? Tekenen van disbalans in je dikkedarmmeridiaan

Vind je het moeilijk om ‘nee’ te zeggen, heb je zwakke grenzen, gevoelige darmen (en/of PDS) en vaak last van een verstopte neus? Dan kan het zijn dat je dikkedarmmeridiaan uit balans is. “De dikkedarmmeridiaan beheerst hoe het de stroom van leven bewust kan stoppen, inperken, uitstellen of doorlaten en beheerst de kracht van ‘nee’,” […]

Last van allergieën, ontregelde huid of vermoeidheid? Tekenen van disbalans in je longmeridiaan

Slechte weerstand, longproblemen, allergieën en andere gerelateerde problemen kunnen erop wijzen dat je longmeridiaan uit balans is. “Een sterke longenergie zorgt ervoor dat we onszelf accepteren zoals we zijn,” zegt Mike Mandl, auteur van Meridianen. In dit artikel lees je nog meer kenmerken van disbalans in de longmeridiaan én leer hoe je je longmeridiaan in […]

Salie: de geneeskrachtige werking en voordelen van dit wonderplantje (+theerecept)

Salie is afgeleid van het Latijnse woord ‘salvere’, wat staat voor ‘redden’ of ‘genezen’. Ik leg je graag uit waarom. Staat dit kruid al in jouw keukenkastje? Of misschien zelfs in je tuin of op je balkon? Dit mediterrane wonderplantje kent veel gezondheidsvoordelen en wordt al eeuwen ingezet bij allerlei (vrouwen)kwalen. In dit artikel lees […]

Zo kun je spiritueel groeien tijdens de winter: 22 tips voor een magische (en gezonde) winter

De winter is voor de één een feestje vol knusse gezelligheid en frisse wandelingen en voor de ander een hopeloos neerslachtige tijd. Bij welke groep je ook hoort: dit artikel helpt je om de donkere dagen wat lichter te maken. Elk zaadje zal de winter slapend doorbrengen, geduldig en stil, met behoud van zijn vitale […]