Veel vrouwen hebben er last van: Dagelijkse strijd met het lichaam. Ze vinden zichzelf dik, niet mooi of haten hun lichaam zelfs. Altijd op dieet zijn, overmatig sporten, niet in de spiegel durven kijken en negatief denken over zichzelf zijn daar gevolgen van. Hoe maak je weer verbinding met je lichaam, leer je weer luisteren […]
Categorie archieven: Gezondheid
Allergische reacties lijken vaak puur lichamelijk, maar steeds vaker wordt duidelijk dat onbewuste emoties een rol kunnen spelen in hoe het immuunsysteem reageert. Wat als je lichaam niet alleen reageert op pollen of voeding, maar ook op onderliggende emoties en innerlijke spanning? Arts John E. Sarno, auteur vanDe mind-body connectie,vertelt je erover in dit artikel. […]
Chronische aandoeningen (zoals long covid, fibromyalgie, huidproblemen, pds, migraine en meer) vragen een lange adem qua heling en vermindering van pijn. Soms wordt zelfs gesuggereerd dat de pijn tussen de oren zit. De mind-body geneeskunde kan helpen om de échte oorzaak van chronische pijn te achterhalen én te helen. Nicole Sachs, auteur van Wijs lijf, vertelt […]
Je kunt al jaren werken aan jezelf en toch blijven vastzitten in onrust of spanning. De polyvagaaltheorie laat zien waarom échte verandering pas begint wanneer je lichaam zich veilig voelt. In dit artikel vertelt healer Daniëlla van de Zande alles wat jij wilt weten over de polyvagaaltheorie en de nervus vagus. Ze geeft ook tips […]
Heb jij de diagnose hernia gekregen, ervaar je veel pijn en voel je je radeloos? Dokter John E. Sarno, auteur van Heel je rug, heeft duizenden mensen met hernia’s geholpen en ontdekte dat de slijtage niet altijd het échte probleem was. Daarmee veranderde ook het behandelprotocol. In dit artikel vertelt hij alles wat jij wilt weten […]
Veel mensen zijn bang dat ze te veel eten maar ook te weinig eten ligt op de loer. “In een wereld waarin minder eten vaak wordt gepresenteerd als gezonder, gedisciplineerder of succesvoller, raken we gemakkelijk het contact kwijt met wat ons lichaam écht nodig heeft,” zegt leefstijlcoach Karlijn van den Berg. In dit artikel lees […]
Meer plezier lijkt aantrekkelijk, maar heeft een onverwachte keerzijde. Ons brein blijkt niet gemaakt voor voortdurende beloning en raakt daardoor uit balans. In dit artikel van Anna Lembke, auteur van De dopamine factor, lees je hoe dopamine, pijn en plezier samenhangen en waarom overvloed ons gevoeliger maakt in plaats van gelukkiger. Bij langdurige en herhaalde […]
Merk je dat oefeningen niet genoeg helpen om je rug-, nek- of schouderpijn te verhelpen? Dan is het tijd om te onderzoeken wat jouw pijn je te vertellen heeft. In dit artikel beschrijft dokter John E. Sarno, auteur van Heel je rug, waarom jouw pijn je aandacht misschien wel afleidt van wat je eigenlijk diep […]
Je lymfestelsel wordt ook wel ‘de rivier van het leven’ genoemd omdat het zo’n ontzettend belangrijk systeem is. In dit artikel beschrijft Gerard Lemole, chirurg en lymfestelsel-expert, hoe lichaamsbeweging in verband staat met je lymfestelsel, hoe het je lymfestroom bevordert en de algemene kwaliteit van je lymfevaten verbetert. Je leert hoe je het best kunt […]
Vind je het lastig dat je lichaam veranderd is afgelopen jaren en wil je terug naar je oude lichaam? “Je lichaam verandert, groeit, wordt slapper, krimpt, heelt en past zich voortdurend aan. Als je dat leert omarmen is dat een belangrijke stap naar innerlijke rust en zelfliefde,” zegt Body Confidence- en Voedingscoach Anita Mulderij helpt […]