Category Archives: herfst

De overgang van de herfst naar de winter gezien vanuit de Chinese geneeskunde

De transitie van de herfst naar de winter is niet alleen een overgang van de seizoenen. Het is ook een overgang van de elementen die actief zijn in deze periode. De overgang van het metaalelement van de herfst naar het waterelement van de winter brengt heel wat veranderingen met zich mee. Dit is te zien […]

Hoe je kunt leren van de herfst: dit is dé periode om spiritueel te groeien

Ben je hooggevoelig? Dan kan de herfst veel invloed op je hebben. HSP-deskundige Susan Marletta Hart weet hier alles van. In dit artikel geeft ze adviezen hoe je de herfst evenwichtig doorkomt. “Dit is dé periode om geestelijk te groeien.’ De grens tussen het aardse en het hemelse wordt dunner We moeten leren onze verwachtingen […]

7 verwarmende voedingsmiddelen voor koude dagen

Wist je dat je jezelf kunt verwarmen door de juiste voedingsmiddelen te eten? Deze zeven voedingsmiddelen worden in de ayurveda en Chinese geneeskunde gezien als verwarmende voedingsmiddelen die de kou in jouw lichaam kunnen verdrijven. Je kunt je dus letterlijk warm eten! 1. Herfst- en wintergroenten Wat we mens nodig hebben per verschillend seizoen, groeit […]

Chai Latte: dit zijn de gezonde voordelen van deze krachtige kruidenthee (+ recept)

De herfst is volop aan de gang en dat is te merken aan de energie die het met zich meebrengt. De dagen worden weer kouder en donkerder en dat vraagt om warme drankjes. In dit artikel staat het recept voor een heerlijke Chai Latte. Waar is chai latte goed voor? Zwarte thee bevat wel cafeïne, […]

Chinese Geneeskunde & Ayurveda: zo kom je de herfst gezonder door

In deze tijd van het jaar is er een geleidelijke vertraging en een draai naar binnen. De dagen worden korter en donkerder, bomen beginnen hun bladeren te verliezen en planten trekken hun energie naar binnen ter voorbereiding op de winter. De wijsheid van de traditionele Chinese geneeskunde en ayurveda kunnen ondersteuning bieden tijdens de herfst […]

Fall must-reads: 10 nieuwe boeken die je wilt lezen tijdens regenachtige dagen

De herfst is aangebroken en daarmee een tijd van introspectie en mysterie. Het najaar leert ons loslaten en wijst ons op de cyclus van het leven: we kunnen niet altijd aan staan, we kunnen niet alleen maar groter worden en meer krijgen. Wil jij je terugtrekken en ben je toe aan rust en stilte? Laat […]

Herfst-equinox 23 september 2022: dit ritueel helpt je bij de overgang van de zomer naar de herfst

De zomer heeft haar laatste adem uitgeblazen en dat merk je meteen in de energie en in het weer. Herfstig weer komt op. Op 23 september 2022 is de herfst-equinox en begint officieel het herfstseizoen. De zomer is een periode van naar buiten treden, vieren en oogsten wat je gezaaid hebt. De herfst is een […]

Wat deze herfstkleuren over jou vertellen en wat je er van kunt leren

Dikke sokken en een oversized warm vest om in te wonen? Kaarsjes in heerlijke geuren, thee in allerlei smaken en een stapel boeken om van te genieten. De kleurrijke natuur trekt zich langzaam terug, vertraagt en het helpt als we een beetje meedoen, heerlijk naar die mooie, warme binnenwereld in onszelf. Het doet me denken […]

Herfst: deze 8 ingrediënten kun je drinken voor een optimale weerstand

We zitten volop in de herfst. Dit betekent dat, zoals al eeuwenlang, virussen meer kans krijgen om een gastvouw- of heer te vinden.  Gelukkig kan je zelf veel doen om je te wapenen tegen dit ongewenste bezoek. Gezonde voeding en een gezonde leefstijl om je weerstand sterk te houden zijn in deze tijd van onschatbare […]

Deze negen voedingstips voeden, hydrateren en aarden je in de herfst

De herfst is volop aanwezig. Het knusse seizoen van de vallende bladeren vol gele en oranje kleuren vraagt om warmere kleren en… een aanpassing in je voeding! Net zoals het weer tijdens de seizoenen verandert; verandert namelijk ook de behoefte van ons lichaam met de seizoenen. In dit artikel lees je waarom en wat je […]