Category Archives: hooggevoelig

Waarom hoogsensitieve personen vaak pleasen (dit zijn 3 oorzaken)

Als je hooggevoelig bent dan kan het zijn dat je vaak de neiging hebt om te pleasen. Dit komt vaak voort uit noodzaak: iemand die hooggevoelig is voelt zich rot als de ander zich rot voelt. Dit pleasegedrag kan al in de kindertijd ontstaan. Jackelien Cerrone legt uit waar het pleasegedrag vandaan komt en geeft […]

4 vervelende opmerkingen die hsp’ers vaak te horen krijgen

Een van de grootste uitdagingen die hooggevoelige mensen vaak tegenkomen is niet zozeer de gevoeligheid zelf (dat is juist een geschenk), maar hoe er vroeger als kind – en nu ook als volwassene – op je gereageerd werd. Psycholoog Sheryl Paul deelt vier vervelende opmerkingen die jij als hooggevoelige waarschijnlijk vaak hebt gehoord mét positieve […]

Blijf je maar eten? Misschien is je nervus vagus overprikkeld

Lukt het je niet om te stoppen met eten en blijf je maar snaaien ondanks je goede voornemens? Misschien komt dit door een lichamelijk fenomeen dat sterker is dan je discipline: je nervus vagus is overprikkeld en je kalmeert jezelf met eten. Sandra Hintringer, auteur van De nervus vagus, laat je in dit artikel zien […]

Hooggevoeligheid: waarom empathie je kwetsbaar maakt voor gaslighting

Wanneer je het slachtoffer bent van gaslighting, heb je waarschijnlijk ontzettend veel empathie. “Juist je vermogen tot empathie – en je eigen behoefte om dit te ontvangen – opent je persoonlijke grenzen en kan je vatbaar maken voor het gaslighteffect als je niet weet hoe je jezelf kunt beschermen,” zegt Dr. Robin Stern, auteur van […]

Fawning: de giftige dans tussen narcisten en empaten

De dynamiek tussen narcisten en empaten is een giftige. Eén die veel van de empaat vraagt en uiteindelijk de empaat leeg en alleen achterlaat. “De empaat is voor de narcist niet meer dan een functioneel ‘voorwerp’ om zijn behoeften te vervullen, wat de empaat geruime tijd gewillig doet,” zegt Mieke Lannoey. Fawning (en de fawn-respons) […]

Hoe pleasen ontstaat en waarom het ongezond is (het is tijd om voor jezelf te kiezen)

Ook al lijkt please gedrag op het eerste gezicht positief en behulpzaam, dat is het alles behalve. Sterker nog, als je het helemaal plat slaat komt pleasen voort uit een eigen behoefte. Je probeert hiermee namelijk externe goedkeuring vanuit je omgeving voor je bestaansrecht. Het is belangrijk om in te zien dat je die goedkeuring […]

Ben jij een empaat? Waarom je je verlamd voelt in de nabijheid van dominante mensen

Voel jij je ook weleens je compleet verlamd in de nabijheid van wilskrachtige personen? Je kunt dan niet zo goed meer voelen wat jij zelf wilt, nodig hebt en je kunt het ook niet uitspreken? Het overdondert je en verlamd je. Je bent niet de enige: dit is een heel veel voorkomende uitdaging voor veel […]

Chronisch vermoeid? Deze en andere ‘vage klachten’ duiden op de ziekte van Lyme

Velen lijden ongemerkt aan de ziekte van Lyme, omdat de symptomen lastig te herkennen zijn. Worstel jij met ‘vage’ chronische klachten? Dan is dit artikel van Gerrie Hasselaar, klassiek homeopaat én ex-lymepatiënt, een must read. “Maar liefst 80 procent van de mensen met fibromyalgie of chronische vermoeidheid heeft Lyme.” Je kunt maanden of zelfs jaren […]

Hooggevoeligheid: 5 tips om overprikkeling te voorkomen

Overprikkeld zijn is voor veel hooggevoeligen een terugkerend probleem. Alles zien en horen; een kamer binnenkomen en niet alleen de meubels en de mensen, maar ook de onuitgesproken conflicten waarnemen zorgt ervoor dat je snel overprikkeld bent. Hoe kan je als hooggevoelige omgaan met deze prikkels? En hoe kun je overprikkeling voorkomen? Susan Marletta-Hart geeft […]

Waarom je als HSP heftiger reageert op warmte (+ tips die helpen bij warm weer)

Als je hooggevoelig bent, dan heb je een hoog lichaamsbewustzijn. Dit betekent dat je veel meer gewaar bent van subtiele veranderingen in je lijf. Zo kun je ook heftiger reageren op kou of warmte. Je kunt er zelfs flinke klachten van krijgen. In dit artikel lees je hoe dit komt, wat je hieraan kan doen […]