De buitenwereld is een lastige plek als je hoogsensitief bent. Er zijn meerdere valkuilen waar je als HSP’er in kunt lopen omdat je zo gevoelig bent maar deze uitdagingen brengen ook een enorme kracht met zich mee. In dit artikel neemt coach Juliska Bacher je mee in vier veelvoorkomende valkuilen van hoogsensitiviteit en de kracht die […]
Categorie archieven: innerlijke criticus
De meeste mensen zijn iets in hun kindertijd gaan geloven wat ze nu enorm in de weg zit. Zonder deze overtuiging aan te pakken, is helen lastig vindt Gabor Maté, auteur van De mythe van normaal. In dit artikel schrijft hij hierover én leert hij je een fijne oefening om je brein te herprogrammeren. Heling kan […]
Strenge regels voor jezelf en schuldgevoel kunnen ervoor zorgen dat je afwijkt van je zielspad en zielsgeluk. “Zolang deze waarden in overeenstemming zijn met wie jij in je kern bent en geen afbreuk doen aan jouw eigen zielsgeluk, is er niets mis met deze waarden,” zegt opruimcoach Ellen de Pee. Wanneer zijn regels voor jezelf […]
Heb je last van de gevolgen van trauma’s en/of emotionele verwaarlozing? Het lijkt misschien onmogelijk maar je kunt je hersenen herprogrammeren en er minder last van hebben. “Jouw keuzes, beslissingen en gedrag vormen je hersenen veel sterker dan wat jou in het verleden is aangedaan,” zegt Jennifer Fraser, auteur van Het gepeste brein. In dit […]
Let even op: is jouw innerlijke stem niet alleen kritisch, maar ook hard, neerbuigend en zelfs gemeen? Dan bestaat de kans dat je last hebt van een ‘aangehechte entiteit’. Psycholoog en regressietherapeut Wendy Gillissen laat in dit artikel zien hoe je zo’n energetische lifter herkent. “Meestal hechten entiteiten aan op momenten dat je iets heftigs […]
Heb jij weleens kritiek op jezelf? Welke innerlijke conversatie voer je met jezelf? Ben je lief voor jezelf of luister je vooral naar een kritische innerlijke stem? Misschien stel je hoge eisen aan jezelf en is het eigenlijk nooit goed genoeg. Deze innerlijke criticus kan je erg onzeker maken. Mental Health Coach Miranda Mendes legt […]
Het boze of bekritiserende stemmetje in je hoofd wordt ook wel de innerlijke criticus genoemd. Bijna iedereen heeft dit stemmetje en de meeste mensen worden meerdere keren per dag gekleineerd door deze criticus. Hoe sterk is jouw innerlijke criticus aanwezig in je leven? Kan de criticus je alles wijsmaken of is het meer een zeur op […]
De meesten van ons zullen het wel herkennen: strenger voor jezelf zijn dan voor anderen. Bepaalde dingen die je alleen tegen jezelf zegt en nooit tegen een vriend of vriendin. Of meer kritisch zijn op wat je doet, maar toleranter en zachter zijn naar anderen. Maar waarom zijn we precies zo streng tegen onszelf? In […]