Category Archives: Meditatie

Deze 3 (simpele!) levenshoudingen uit het Taoïsme maken je leven makkelijker

Ga je door een lastige periode? Of zoek je naar meer zingeving in je leven? Deze drie levenshoudingen gaan je leven makkelijker maken én ervoor zorgen dat je jouw levensweg gaat volgen. Reiki-meester Jacqueline Rietveld vertelt je erover in dit artikel. Wanneer je kijkt naar de natuur en hoe die zich in de loop van […]

In gesprek met je lichaam: zo kun je omgaan met heftige en pijnlijke emoties

Je hebt misschien pijnlijke emoties, die je het liefst wegduwt. Of je vecht ertegen. Maar dat helpt jou geen stap verder, zegt spiritueel leraar Mary Mueller Shutan. “Wat wél werkt, is ze doorvoelen in je lichaam.” Haar meditatie leert jou omgaan met de meest heftige emoties en duurt maar 10 minuten! Je hebt het vermogen […]

Hoe kan het dat het zo lastig is om blijvend gewicht te verliezen? Deze tips kunnen je hierbij helpen

Veel mensen lijken altijd op dieet te zijn. De ene keer volgen ze het keto dieet, de andere keer een extreem sportprogramma en weer een andere keer eten ze alleen maar appels. Hoe kan het dat het zo lastig is om blijvend gewicht te verliezen? Gewoon wat minder eten en meer bewegen toch? Als het […]

HSP: heb je snel last van harde geluiden? Deze tips kunnen hierbij helpen

Heb je snel last van harde geluiden? Raak je hierdoor geïrriteerd, overprikkeld of vermoeid? Deze drie tips van HSP-coach Irene langeveld kunnen je hierbij helpen. 1. Zorg dat je eigen voorraad energie gevuld is Waarom kun je de ene keer iets goed verdragen terwijl je er op een andere dag helemaal gek van wordt? Wanneer […]

Herstellen van stress en tegenslag: zo bouw je emotionele veerkracht op

Verdriet, eenzaamheid, onrust, paniek … het zijn maar enkele van de gevoelens die menig onder ons beleven. Sommigen onderdrukken dit gevoel om hun geliefden van deze stressprikkel te besparen of lopen hier van weg, anderen vinden heil in het creëren van nieuwe routines om hier het beste van te maken. Wat jouw situatie ook is, […]

Hoogsensitief: hoe ervaar je een burn-out op zielsniveau?

Als je burn-out bent, raakt dat ook het zielsniveau. Je kan een sluimerende behoefte aan zingeving hebben, zeker als je HSP bent. Het kan nodig zijn om je af te vragen wat de zin is van jouw burn-out. Als je onderzoekt hoe het zover heeft kunnen komen, kun je weer zin gaan ervaren in je […]

Chinese Geneeskunde: zo houd jij je energie hoog in zware tijden

Het is een uitdaging om in zware tijden je energie hoog te houden. Ga je te rade bij de Chinese Geneeskunde, dan krijg je dit advies: schenk extra aandacht aan je lichaam, gedachten, gevoelens én spirit. “Het is belangrijk om telkens bewust licht uit te nodigen in jouw energetisch veld,” zegt Jacqueline Rietveld, expert in […]

12 heilige nachten: je dromen kunnen bijzondere boodschappen voor je hebben

De maanden december en januari zijn bij uitstek geschikt om je te bezinnen en de balans op te maken. Met name in de periode tussen Kerst en Driekoningen, de 12 heilige nachten, kijk je terug op het afgelopen jaar en blik je vooruit naar het komende. Let op je dromen: ze kunnen bijzondere boodschappen voor […]

Meditatie om je hart te openen

Meditaties heb je in verschillende soorten en maten. Je kunt meditaties gebruiken om meer inzicht in jezelf te krijgen, om stress los te laten en om jezelf te helen. De meditatie die ik vandaag deel is een meditatie om je hart te openen en meer liefde en eenheid te kunnen voelen. Hoe vaker je de […]

Angst loslaten…. Hoe doe je dat?

Afgelopen maand heb ik heel veel angst ervaren. Ik merkte dat de angst ontstond door negatieve gedachten. Die negatieve gedachten werden gecreëerd door een gebeurtenis met een negatieve impact op mijn leven in het verleden. Het was dus zaak om erachter te komen welke negatieve gedachten ik bleef herhalen in mijzelf, welke gebeurtenis daar de […]