Category Archives: mediteren

Het pad van een (hoog)gevoelig persoon is zelfacceptatie

De maatschappij is erop gericht alles in hokjes te plaatsen, we hebben voortdurend te maken met stempels en oordelen. Dit is goed en dat is niet goed! Nu stel je iets voor, en nu niet meer want je hebt al tijden niets meer in de buitenwereld gepresteerd! Het geeft heel veel stress als je niet […]

HSP & overprikkeling: waarom je als hooggevoelige vaak niet goed voor jezelf zorgt (en gezondheidsklachten krijgt…)

Ben je hooggevoelig? Dan is de kans groot dat je niet goed voelt wat je nodig hebt en daardoor structureel overprikkeld raakt. Dit kan tot ernstige fysieke en geestelijke klachten leiden. “Je bent meestal meer afgestemd op anderen dan op jezelf,” zegt intuïtief coach Jolanda Hoogkamer. Ze geeft enkele praktische tips hoe je als HSP’er […]

Hoe kan het dat het zo lastig is om blijvend gewicht te verliezen? Deze tips kunnen je hierbij helpen

Veel mensen lijken altijd op dieet te zijn. De ene keer volgen ze het keto dieet, de andere keer een extreem sportprogramma en weer een andere keer eten ze alleen maar appels. Hoe kan het dat het zo lastig is om blijvend gewicht te verliezen? Gewoon wat minder eten en meer bewegen toch? Als het […]

Ontdek het geheim van een helende wandeling…

Wandelen werkt niet altijd ontspannend en verfrissend. Het kan zelfs de drukte en chaos in je hoofd alleen nog maar groter maken! Intuïtief coach Jolanda Hoogkamer geeft in dit artikel enkele adviezen waarmee een wandeling wél helend wordt. “Loop in stilte, dus zonder te praten of te luisteren naar muziek of een podcast.” Al het […]

De moed naar binnen te keren: waarom spiritualiteit voor krachtige mensen is

Een contemplatief leven is niet voor bange mensen. Het is beangstigend om niet te praten en er is moed voor nodig om stil te zijn. In dit artikel vertelt Mirabai Starr over het proces van volle spiritualiteit naar leegte en welke wijsheden dit met zich mee kan brengen. Ze geeft je ook een oefening en […]

Angst loslaten…. Hoe doe je dat?

Afgelopen maand heb ik heel veel angst ervaren. Ik merkte dat de angst ontstond door negatieve gedachten. Die negatieve gedachten werden gecreëerd door een gebeurtenis met een negatieve impact op mijn leven in het verleden. Het was dus zaak om erachter te komen welke negatieve gedachten ik bleef herhalen in mijzelf, welke gebeurtenis daar de […]