Veel mensen lijken altijd op dieet te zijn. De ene keer volgen ze het keto dieet, de andere keer een extreem sportprogramma en weer een andere keer eten ze alleen maar appels. Hoe kan het dat het zo lastig is om blijvend gewicht te verliezen? Gewoon wat minder eten en meer bewegen toch? Als het […]
Category Archives: overgewicht
Lymfe zijn ontzettend belangrijk en toch worden ze vaak vergeten. Wist je dat lymfe nauw samenwerken met je vetcellen en dus kunnen helpen met afvallen? Lymfe die niet optimaal hun stroming kunnen voeren, kunnen beginnend overgewicht veroorzaken. Het is dus belangrijk om je lymfe te vriend te houden! Hoe? Lymfe-expert Gerald Lemole legt je twee […]
Wat is de eerste stap richting afvallen? Het antwoord verbaast je misschien: emotioneel helen. Vaak zorgen onverwerkte emoties ervoor dat je te veel eet. “Het is belangrijk om ruimte vrij te maken voor voelen. Om te leren herkennen waar jij gevoelens dempt met eten,” zegt holistisch voedingscoach Anita Mulderij. Ze laat in dit artikel zien […]