Kun je snel en veel informatie verwerken? Wijken jouw waarnemingen, humor en creativiteit af van de norm? Misschien ben je wel hoogbegaafd. Wat is hoogbegaafdheid precies, wat zijn de kenmerken en wat zijn juist misverstanden over hoogbegaafd zijn? Je leest het in dit artikel van Imi Lo, auteur van (Te)veel voelen. In werkelijkheid kent hoogbegaafdheid […]
Categorie archieven: perfectionisme
Wat is een perfect verborgen depressie? Mensen die het allemaal voor elkaar lijken te hebben, kunnen het zwaar hebben achter die prachtige buitenkant. Ze moeten voldoen aan allerlei onrealistische eisen die ze zichzelf hebben opgelegd of de druk die ze voelen toenemen omdat het nog beter te doen dan ze het al doen. Ze draaien […]
Perfectionisme wordt vaak gezien als een beperkende eigenschap. Perfectionist en psychotherapeut Katherine Schafler pleit voor een andere benadering: namelijk het onderzoeken van jouw perfectionisme en het voor je laten werken. Zo kun je je perfectionistische trekjes perfect inzetten wanneer het nodig is en er omheen werken wanneer je merkt dat je jezelf in de weg […]
Zelfkritiek komt veel voor in onze maatschappij, zeker bij vrouwen. Vanwege de natuurlijke overlevingsdrift, zijn we geneigd om te kijken naar anderen, zowel op fysiek gebied als bijvoorbeeld op het gebied van kennis, materiele bezit of status. Lees in dit artikel waarom vooral vrouwen (maar misschien ook mannen) hier last van hebben. Kloppen de verwachtingen […]
De meesten van ons zullen het wel herkennen: strenger voor jezelf zijn dan voor anderen. Bepaalde dingen die je alleen tegen jezelf zegt en nooit tegen een vriend of vriendin. Of meer kritisch zijn op wat je doet, maar toleranter en zachter zijn naar anderen. Maar waarom zijn we precies zo streng tegen onszelf? In […]
Je hebt hard gewerkt aan het ter discussie stellen van je systeem van overtuigingen en de regels die je dagelijkse leven bepaalden. Daardoor ervaar je nu waarschijnlijk iets dat behoorlijk ongemakkelijk voelt: kwetsbaarheid. Het kan zeer beangstigend zijn om na te denken over de vraag hoe je contact moet maken met je ware gevoelens – […]
Velen van ons hebben een ‘moederwond’. Sheryl Paul, auteur van De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid legt in dit artikel uit hoe je ’m kunt herkennen én helen. “Als je vroeg hebt ervaren dat er geen ruimte is voor jouw emotionele leven, heb je misschien wel geleerd dat de enige manier om […]
Veel volwassenen met ADD hebben schuldgevoelens, schaamte en zelfveroordeling; oftewel een laag zelfbeeld en weinig eigenwaarde. Dit is vaak enorm ingrijpend en heeft veel invloed op hun leven. Lees in dit artikel wat volgens Gabor Maté (schrijver van o.a. Het verstrooide brein) de kenmerken zijn, waar het mogelijk vandaan komt én hoe je je eigenwaarde […]
Ben je hooggevoelig? Dan heb je een natuurlijk neiging tot perfectionisme. Je kunt heel precies werken, merkt gemakkelijk details op en stelt hoge eisen aan jezelf. Het vervelende van dit perfectionisme is dat het meestal samengaat met heel hard voor jezelf zijn en daarmee kun je je eigen grenzen en eigenwaarde uit het oog verliezen. […]