Er is geen uitgestippeld pad voor het helen van oude pijn en trauma’s. Volgens Dr. Gabor Maté, auteur van De mythe van normaal, zijn er wel vier belangrijke principes die je mag omarmen om het helen te ondersteunen. In dit artikel legt hij uit wat deze principes zijn en hoe je ze kunt uitoefenen in […]
Categorie archieven: psychologie
Onverklaarbare klachten, terugkerende angsten of hardnekkige patronen kunnen soms een diepere oorsprong hebben dan we denken. Dit blijkt in sommige gevallen verbonden met gebeurtenissen uit onze familiegeschiedenis. Mark Wolynn, auteur van Het is nog steeds niet met jou begonnen, is expert op het gebied van trauma in de familie en beschrijft in dit artikel de […]
De vader-zoonrelatie is heel belangrijk en tekent de rest van het leven van de zoon. De impact van een verstoorde relatie is enorm en kan relaties in het heden verpesten. In dit artikel vertelt holistisch coach Jacqueline Rietveld over de gevolgen van deze vaderwond en hoe je kunt beginnen met helen ervan. Hoe kan jij […]
Of het nu in de baarmoeder of ver in je volwassen leven gebeurt: je tweelingbroer of -zus verliezen heeft een enorme impact op je leven. Expert op het gebied van dit verlies Joan Woodward, auteur van Tweeling alleen, schrijft in dit artikel over de pijn, de schuldgevoelens en de impact die het verlies op relaties met […]
Ze zeggen dat liefde blind is. Maar is dat wel zo? In dit artikel legt Anthony De Mello, auteur van Liefdesmeditaties, uit wat het verschil is tussen échte liefde en hechting en wat de gevolgen zijn van gehecht zijn. Gehecht aan iemand zijn klinkt namelijk mooi, maar kan grote gevolgen hebben. Een gehechtheid is een staat […]
Vaak proberen we onze minpunten te verbergen uit angst dat ze mensen zullen afstoten. Toch blijkt uit onderzoek dat juist het tegenovergestelde gebeurt, vertelt psychiater Anna Lembke, auteur van De dopamine factor. In dit artikel legt ze uit hoe kwetsbaarheid, eerlijkheid en imperfectie ons beloningssysteem (hallo dopamine!) activeren en waarom dat ons juist sterker met anderen […]
Meer plezier lijkt aantrekkelijk, maar heeft een onverwachte keerzijde. Ons brein blijkt niet gemaakt voor voortdurende beloning en raakt daardoor uit balans. In dit artikel van Anna Lembke, auteur van De dopamine factor, lees je hoe dopamine, pijn en plezier samenhangen en waarom overvloed ons gevoeliger maakt in plaats van gelukkiger. Bij langdurige en herhaalde […]
“Emoties zijn energetische toestanden die niet op magische wijze verdwijnen als ze worden genegeerd,” zegt psychotherapeut Pete Walker, auteur van Complexe emoties. Deze onderdrukte emoties gaan een eigen leven leiden in je onderbewuste en/of in je lichaam. In dit artikel lees je nog meer redenen waarom het zo belangrijk is om emoties te helen én […]
Rugpijn, nekpijn, schouderpijn, fibromyalgie, hernia en gerelateerde klachten zijn ontzettend vervelend en vaak lastig om écht op te lossen. Tenminste, als je de reguliere geneeskunde aanhoudt. Dokter John E. Sarno, auteur van Heel je rug bestudeerd deze klachten al sinds de jaren ’70, zag duidelijke overeenkomsten én heeft ontelbaar veel mensen helpen helen. In dit artikel […]
“Veel vrouwen zijn hun leven lang op dieet en altijd onzeker over hun lichaam. Het kost bakken energie die je liever ergens anders in wilt steken,” zegt voedingscoach Anita Mulderij. In dit artikel lees je hoe je kunt herkennen dat je op de goede weg bent om je relatie met eten en je lichaam te helen. […]