Category Archives: Self-care

Waarom rituelen zo belangrijk zijn voor je ziel

Je ziel heeft gezonde rituelen nodig zodat ze goed doorvoed blijft. Tegenwoordig leven we in een wereld waarbij alles sneller gaat dan dat je daadwerkelijk bij kunt houden. Angst is het verzoek van je ziel aan jou om te vertragen en tot rust te komen. Je ziel heeft lak aan het concept van tijd; het […]

Ben jij self-care ontgroeid? Misschien zit je wel in een transformatie

Ben jij veel met zelfzorg bezig? Dan kun je misschien ervaren dat een self-care routine hun nut heeft gehad en dat je deze kan loslaten. Dit is het moment waarop je je steeds beter kan verbinden met wat écht goed voor je is. Langzaam kun je de diepere lagen van zelfzorg ontdekken. In dit artikel […]

Waarom alles om je heen verandert wanneer je innerlijk aan het helen bent

Heb je je ooit afgevraagd waarom je bijna altijd iets aan je omgeving permanent moet veranderen als je net een overgang hebt gemaakt of er een verschuiving in jezelf heeft plaatsgevonden? Je zet je meubels anders neer, laat relaties los, begint te tuinieren, zoekt spullen uit, gaat het huis schilderen, besluit een boel te verkopen […]

6x kruiden die helpen bij PMS, menstruatieproblemen en hormonale problemen

Heb je last van hormonale problemen, zware menstruatie of PMS? Dan kunnen de kruiden in dit artikel je misschien helpen! Maud Renard, auteur van Luisteren naar je baarmoeder, geeft je in dit artikel zes kruiden die hierbij kunnen helpen en tips voor het gebruik van kruiden voor hormonale problemen. “De werking van sommige planten is […]

Een baaldag? Zo maak jij er het beste van (5 tips van een mental coach)

Dit artikel helpt jou gegarandeerd door een baaldag heen! Mental coach Miranda Mendes Da Costa laat zien hoe jij het beste maakt van een off day… De 5 beproefde tips werken zo goed, dat je ’s middags misschien vergeten bent dat je met het verkeerde been opstond! “Juist op dagen dat het tegenzit, is het […]

Loslaten & opruimen: zo haal je het meest uit de herfst

“Je blijft lichamelijk en geestelijk veel beter in balans wanneer je bewust meebeweegt met de cycli van Moeder Aarde,” zegt Sanne van Dort. Ontdek in dit artikel hoe je de yin-energie van de herfst kunt omarmen. Tip: lees het terwijl je onder een dekentje op de bank zit, met een kopje thee erbij. De herfst […]

Huismagie: je maanteken laat zien hoe jij je geborgen voelt in je huis

Met de donkere dagen in aantocht kun je het gevoel krijgen om je huis eens flink aan te pakken. In HausMagick, van auteur Erica Feldmann, legt ze uit dat je maanteken je iets kan vertellen over jouw verhouding tot je huis. Je maanteken is het teken waarin de maan stond ten tijde van je geboorte. De […]

Herstellen van stress en tegenslag: zo bouw je emotionele veerkracht op

Verdriet, eenzaamheid, onrust, paniek … het zijn maar enkele van de gevoelens die menig onder ons beleven. Sommigen onderdrukken dit gevoel om hun geliefden van deze stressprikkel te besparen of lopen hier van weg, anderen vinden heil in het creëren van nieuwe routines om hier het beste van te maken. Wat jouw situatie ook is, […]

Wat doet antibiotica met jou en je darmflora? (+ tips voor na een antibioticakuur)

Waarom blijf je vaak na een kuurtje antibiotica nog lang kwakkelen? En wat kan je dan het beste doen om snel weer op te knappen? De oplossing is te vinden in je microbioom of darmflora. In dit artikel ga ik in op wat antibiotica met jou en jouw flora doet. Ik geef veel praktische tips […]

Omarm de diepere laag van de winter: eenzaamheid en sombere gevoelens

Veel mensen hebben een hekel aan de winter, vaak wordt gezegd omdat het zo nat en koud is en minder gezellig. Maar ik wil je graag de diepere laag van de winter meegeven, want beter kun je de winter omarmen, voor jezelf. Hieronder omschrijf ik waarom je een hekel kunt hebben aan de winter en […]