Category Archives: voeding

Psychosomatische redenen voor overgewicht: waarom blijf je eten?

Waarom blijf je eten terwijl je zwaarder bent dan je zou willen, je gewicht wilt verliezen en je weet dat het niet goed voor je is? Voedingscoach Anita Mulderij vertelt je in dit artikel waarom psychosomatische klachten hier een oorzaak van kunnen zijn en wat je kunt doen om er mee om te gaan. Als […]

Hooikoorts: deze voedingsmiddelen helpen je klachten te verminderen

Loop jij al een aantal weken met rode dikke ogen, kuchend en sniffend rond? Dan zal de lente voor jou niet zo’n pretje zijn want daar kun je je behoorlijk ellendig door voelen. Het kan zijn dat je geneigd bent naar een hooikoorts medicijn te grijpen, maar gelukkig kun je ook veel doen om de […]

Waarom rituelen zo belangrijk zijn voor je ziel

Je ziel heeft gezonde rituelen nodig zodat ze goed doorvoed blijft. Tegenwoordig leven we in een wereld waarbij alles sneller gaat dan dat je daadwerkelijk bij kunt houden. Angst is het verzoek van je ziel aan jou om te vertragen en tot rust te komen. Je ziel heeft lak aan het concept van tijd; het […]

HSP: opgezette buik komt niet altijd door voeding – 5 andere oorzaken

Heb je regelmatig last van een opgezette buik en lijkt het niet altijd samen te gaan met wat je eet? Dit komt heel vaak voor bij mensen die HSP zijn! Zo ken ik veel mensen die de ene keer wel last krijgen na het eten van gluten, zoals een boterham, en dit een andere keer […]

Vijf weerstandverhogende voedingsmiddelen om je immuunsysteem te versterken

In deze roerige tijd vraag je het jezelf misschien wel eens af: ‘doe ik genoeg voor mijn immuunsysteem?’ of ‘hoe kan ik mijn weerstand versterken?’ Ook hiervoor geldt: we kunnen zoveel meer dan dat we vaak denken! Ik heb goed nieuws voor je: je kunt daar vandaag nog op een heel makkelijke manier mee beginnen. […]

Soepel door de overgang: holistische tips tegen overgangsklachten

Soepel door de overgang komen wil iedere vrouw wel. Deze fase is echter heel zwaar voor veel vrouwen. Dit terwijl de overgang van nature juist een hele mooie periode van transformatie kan zijn. Hoe zorg je ervoor dat dit bijzondere transitieproces niet wordt overschaduwd door lichamelijke en emotionele ongemakken? Van nature is de overgang een […]

Chinese Geneeskunde & Ayurveda: zo kom je de herfst gezonder door

In deze tijd van het jaar is er een geleidelijke vertraging en een draai naar binnen. De dagen worden korter en donkerder, bomen beginnen hun bladeren te verliezen en planten trekken hun energie naar binnen ter voorbereiding op de winter. De wijsheid van de traditionele Chinese geneeskunde en ayurveda kunnen ondersteuning bieden tijdens de herfst […]

Chinese geneeskunde: met deze voeding ondersteun je jouw maag en milt

Onze maag en milt zijn volgens de Chinese Geneeskunde centrale spijsverteringsorganen. Alleen als zij op de juiste manier gevoed worden, kunnen ook andere organen profiteren van de energie uit je eten. In dit artikel legt Jacqueline Rietveld je uit hoe je dit kunt doen en hoe je een zwakke milt qi kunt helen. Je maag […]

Twee geneeskrachtige koude theeën om je lichaam gezond te houden

De zomer is hét moment voor een koud drankje op het terras, in het park of in je eigen tuin. Een koud biertje, glas rosé of suikerhoudend drankje zijn grote favorieten. Deze zijn echter niet zo gezond voor het lichaam. In dit artikel deelt Paulien Franken twee supergezonde en heerlijke drankjes met je die jou […]

Orthomoleculair therapeut: zo houd je je brein gezond, snel en fit

Kwieke, gezonde hersenen willen we allemaal. Wist je dat je zelf veel kunt doen om je hersenen gezond en fit te houden? Deze verrassende tips zijn essentieel om zelfs op latere leeftijd je hersenen te geven wat ze nodig hebben. Wat kun je doen om je hersenen gezond te houden? Orthomoleculair therapeut Anne Marie Reuzenaar […]